Total body support''Fit''
アットホームなジム
会員さん同士おしゃべり自由
スタッフも気軽に声をかけてくれます。けして無言のジムではありませんよ
無理な食事制限はしません
ダイエットと言えば好きな物を制限している方が多いと思いますがFitでは無理な食事制限をせずにダイエットを考えてます。無理な食事制限はストレスの原因になり逆にリバウンドになります
楽しく痩せられるダイエットを目的とします
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安心のコロナ対策
スタッフはもちろん会員さんもマスクしてます。密をさけるため会員さんは2時間を目安にしてます
レッスンの流れ
準備運動
約3～5分
札幌市白石区フィットネスジムFiTでは怪我の防止ためおしゃべりしながら準備運動をしていきます。
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なわとび
約3分×2ラウンド
札幌市白石区フィットネスジムFiTでは身体を暖めるためなわとびをします。え～飛べない、引っ掛かる、小学校以来等と思いますがなわとびがダイエットの近道です
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シャドーボクシング
約3分×2ラウンドまたは3ラウンド
札幌市白石区フィットネスジムFiTでは鏡を見ながらフォームのチェックや復習を行います。この動作は肩こり、頭痛改善になります。札幌市白石区フィットネス,札幌市白石区ダイエット,札幌市白石区肩こり,札幌市白石区頭痛で検索して見ましょう
ミット打ち
約3分×2ラウンドまたは3ラウンド
札幌市白石区フィットネスジムFiTではトレーナーに向かって実際にパンチを打ちます。この動作は肩こり、頭痛、ストレス解消になります。
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サウンドバッグ打ち
約3分×2ラウンドまたは3ラウンド
札幌市白石区フィットネスジムFiTではサウンドバッグに向かって実際にパンチを打ちます。この動作は肩こり、頭痛、ストレス解消になります。
クールダウン
約5～10分
札幌市白石区フィットネスジムFiTでお疲れさまでした。筋肉痛にならないようにストレッチで終了です。この動作は肩こり、頭痛、ストレス解消になります。
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痩せるぞ！キャンペーン
お問い合わせ
〒003-0025
北海道札幌市白石区本郷通6丁目
Total body support''Fit''
09028756951(10：00～10：30,15：00～15
：30,17：00～お電話対応可能)
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